Sportlich in den Frühling
mit Kneipp
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Seit kurzem bin ich Kneipp VIP Autorin, was bedeutet, dass ich immer wieder Neuheiten ausprobieren darf und meine Eindrücke mit euch teile. Ich bin seit Jahren Fan von Kneipp und freue mich über diese tolle Möglichkeit.
Aktuell ganz besonders, denn im Frühling liegt bei Kneipp der Fokus besonders auf Regeneration und Nachsorge nach dem Sport. Ich mache seit Beginn der Pandemie zuhause 3-4x/Woche Sport, in letzter Zeit besonders mit dem Fokus auf Muskelaufbau. Wir werden ja alle nicht jünger und der Muskelabau setzt bei uns allen ein.
Wenn ich also mal wieder (wie diese Woche) aufstehe und der Muskelkater dafür sorgt, dass ich mir wünsche, wenig zu lachen zu haben, habe ich zwei neue after-Workout Tipps:die Muskelwohldusche riecht nach Wacholder und hat mich wacher gemacht, ohne das der Geruch aufdringlich an mir haften geblieben wäre. Ein hallo-munter Kick, den ich brauche, wenn gefühlt alles müde ist an mir.
Arnika hilft gegen blaue Flecken, als Wärme- und Kälte Roll-on wirkt es aber auch gegen Verspannungen und als selbst-Massagehelfer (wärmend) beziehungsweise gegen müde Beine/Füße und Muskelkater (kühlend). Schon, wenn ihr die Sticks über die Haut rollt, merkt ihr den Effekt, der Schmerz wird weniger undder Temperatureffekt setzt ein. Den kühlenden Roll-on mit Arnika kann ich mir auch gut in Büroschubladen im Sommer vorstellen gegen geschwollene Beine.
Und wenn gar nichts mehr hilft, gehe ich abends in die Wanne mit dem Tiefenentspannungsbad, das angenehm schläfrig macht mit Patchouli und Sandelholz.
Und was macht ihr gegen Muskelkater? Was sind eure Kneipp-Favoriten?
